pratik ve kolay tarifi ile sizlere çok özel bir pasta tarifi sunuyoruz. Bisküvili rulo pasta tarifi sizlerin en kolay
Kapalı giyinen hanımlar için D&G imzasıyla ve kalitesiyle 2017 ilkbahar yaz tesettür giyim modası. İslami kadın
Nişan kıyafetlerinde tercih olarak sizlere yepyeni bir trendi sunacağız. Nişan elbise seçimleri kadar kombin yapma
Sadece Kadın Sadece Kadın Sadece Kadın
Bu yazı toplam 2.180 kere okunmuştur

Kadınların vücut güzelliğine verdikleri önemi dikkate aldığımızda ve yapılan bir çok alternatif araştırma sonucuna göre kadınların düz karın bölgesine sahip olma çabaları oldukça fazladır. Tabi herşey istenildiği gibi olmayabilir bu nedenle sizlere şimdi düz karın bölgesi ile ilgili önemli bir kaç noktada hatırlatmada bulunduktan sonra, besin önerisinde bulunarak sizlere yardımcı olmaya çalışacağız. Kadininevi.com kadın sitesi öneriler konusunda dikkat etmeniz gereken bir hususu da sağlık açısından ele alıyor. Düz karına sahip olmak sağlık açısından çok önemlidir. kadın ve erkeklerde belli bir düzeyin üstünde büyüme olduğunda hastalıkların habercisi olduğunu dikkate almanız gerekmektedir. Bu büyüme oranı ise kadınlarda 88 cm, erkeklerde ise 102 cm olarak belirlenmiştir. Karın çevresi hesaplamalarında bu verdiğimiz değelerin üzerinde değerlerle karşılaştığınızda mutlaka dur demeli ve bir an önce hekiminizle görüşmeniz gerektiği konusunda sizleri yönelndirmek istiyoruz.

Badem ve diğer yağı tohumlar

Faydası; kas yapımı, açlık hissini azaltır. Obezite, kalp hastalıkları, kas kaybı, kırışıklık, kanser, yüksek kan basıncı ile savaşırlar.

Baklagiller

Faydası; kas yapımı, yağ yakımını sağlar, sindirimi düzenler. Obezite, kolon kanseri, kalp hastalıkları, yüksek kan basıncı ile savaşırlar.

Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler

Faydası; serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırarak yaşlanmaya karşı kalkan oluştururlar. Kanser, kalp hastalıkları, inme, obezite ve osteoporoz ile savaşırlar.

Süt ve süt ürünleri (az yağlı veya yağsız olanlar)

Faydası; güçlü kasların yapımı ve kilo kaybını tetikler. Osteoporoz başta olmak, üzere obezite, yüksek kan basıncı ve kanser ile savaşır.

Yulaf kepeği (şeker ilavesiz)

Faydası; enerjiyi arttırır, LDL kolesterolü düşürür, kan şekerini dengeler ve bağırsak sistemini düzenler. Kalp Hastalıkları, diyabet, kolon kanseri ve obezite ile savaşır.

Yumurta

Faydası; kas yapımını destekler, yağ yakımını sağlar. Obezite ile savaşır.

Hindi ve diğer yağsız etler

Faydası; kas yapımını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir. Obezite ve diğer biçok hastalık ile savaşır.

Fıstık Ezmesi

Faydası; kas yapımını destekler, yağ yakımını sağlar. Obezite, kas kaybı, kırışıklık ve kalp hastalıkları ile savaşır.

Zeytinyağı

Faydası; kolesterolü düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir. Obezite, kanser, kalp hastalıkları, yüksek kan basıncı ile savaşır.

Tam Buğdaylı ekmekler ve şekersiz kahvaltılık gevrekler

Faydaları; vücudun yağ depolamasını engeller. Obezite, kanser, yüksek kan basıncı ve kalp hastalıkları ile savaşır.

Ahududu, böğürtlen gibi Kırmızı meyveler

Faydaları; kalbi korur, göz sağlığını destekler, denge, kordinasyon ve kısa süreli hafıza üzerinde etkilidir, açlık hissini engeller.
kalp hastalıkları, kanser ve obezite ile savaşır.

Bu besinlerin etkilerinden faydalanmak için; İki veya daha fazlasını ana menüde ve en az birini de ara öğünde kullanmaya çalışın. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sağlamak için besinleri her öğününüze paylaştırın. Ara öğün yaparken mutlaka bir parça protein aldığınızdan emin olun.

Sitemizdeki Benzer İçerikler

Ziyaretçi Yorumları

Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz




Editör Alanı

Ne Pişirsem Diye Düşünmeyin

Günlük Burçlar

İlginizi Çekebilecek Konular

Muhallebiye olan hayraklıklar bir çok farklı lezzete muhallebi tadı sunmaktadır. Şimdi
Muhallebiye olan hayraklıklar bir çok farklı lezzete muhallebi tadı sunmaktadır. Şimdi

Son Eklenen Videolar

Muhallebiye olan hayraklıklar bir çok farklı lezzete muhallebi tadı sunmaktadır. Şimdi
Muhallebiye olan hayraklıklar bir çok farklı lezzete muhallebi tadı sunmaktadır. Şimdi

Son Yapılan Yorumlar



Tüm Hakları Saklıdır - 2011 - KadininEvi.com - Türkiyenin Kadın Portalı - İletişim Bilgileri : İletişim