pratik ve kolay tarifi ile sizlere çok özel bir pasta tarifi sunuyoruz. Bisküvili rulo pasta tarifi sizlerin en kolay
Kapalı giyinen hanımlar için D&G imzasıyla ve kalitesiyle 2017 ilkbahar yaz tesettür giyim modası. İslami kadın
Nişan kıyafetlerinde tercih olarak sizlere yepyeni bir trendi sunacağız. Nişan elbise seçimleri kadar kombin yapma
Sadece Kadın Sadece Kadın Sadece Kadın
Bu yazı toplam 1.135 kere okunmuştur

cildinizi-kisa-hazirlayinKurak geçen yaz mevsiminin kavurucu sıcakları cildimiz için olumsuz etkiler yaratmış ve ciltte yıpranmalar oluşturmuş olabilir. Tabi cildin sağlığını korumak ve cildinizi mevsim değişikliklerin de korumanız sizler için çok önemlidir. Bu nedenle sıcaktan soğuğa geçişlerde cildinizi de buna hazırlamanız gerekmektedir. Şimdi sizlere bu konu ile ilgili olarak önerilerde bulunacağız ve gereksinim duyacağınız vitaminleri almanızı ve bu vitaminleri temin etmek için hangi meyveleri tüketmeniz gerektiğini sizlere aktaracağız. Öncelikle sonbaharda cildinizi kış mevsimi için hazırlamanız cildinizin rahatlamasını sağlayacak ve bu değişimde hiç bir olumsuzluk yaşamayacaktır. Sonbahar mevsimin de nasıl bir bakımla cildinizi hazırlayacağınızı ve cildinizle ilgili olarak dikkat etmeniz gereken en önemli hususları sizlere aktaracağız. Unutulmaması gereken bir diğer nokta ise kesinlikle kulaktan dolma bilgiler değil birebir işin uzmanı olan doktorlar tarafından almış olduğumuz bilgileri sizlere derleyerek aktarıyoruz.Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri’nden Dermatolog Uzm. Dr. Eylem Acar, sonbaharda alınacak vitamin ve minarellerin cildi rahatlatacağını söyledi. Acar, “A,C,E vitaminleri taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan Beta Karoten’i tüketmek çok önemlidir. Bu vitaminlerin antioksidan değerleri çok yüksektir ve güneşin cilde verdiği zararlarla savaşıp cilt hasarlarını onarır” dedi.

Güneşli günlerin sona ermek üzere olduğu bugünlerde, yaz boyunca güneşten, denizden, klorlu havuz sularından yıpranan cildimiz, bakıma ihtiyaç duyuyor.

Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri’nden Dermatolog Uzm. Dr. Eylem Acar, yaz mevsiminde güneş ve deniz sonrası cildin kaybettiği su ve nemin sonbaharda yerine konması gerektiğini ifade etti. Eylem Acar, şunları söyledi: “Cilde mineral içeriği yüksek tonikler ve yüksek su içeriği olan nemlendiriciler uygulanmalı. Ciltteki nem oranı özellikle mevsimsel geçişlerde çok önemlidir. Çünkü yazın cildimiz UV ışınlardan etkilenir ve sonbahar gelince kararmış, bronzlaşmış, kurumuş ve kırışmış olur. Havaların giderek soğumasıyla birlikte cildin içerdiği su miktarı aniden düşer.”

Cildi yenileyen gıdalar
Dr. Eylem Acar, sonbahar ve kış aylarında da güneş koruyucu ürünler kullanılmaya devam edilmesi konusunda uyarıda bulundu. Gün ışığının olduğu her mevsimde ve saatte cildin UV ışınlarına maruz kaldığını ve yaşlandığı hatırlatan Dr. Eylem Acar, cildi yenilemek ve yaşlanmayı yavaşlatmak için gerekli vitaminlerin bulunduğu gıdaları şöyle sıraladı:

A vitamini: Karaciğer, yağ, süt, peynir, yumurta sarısı

E Vitamini: Bitkisel yağlar.

C Vitamini: Maydanoz, çilek, limon, domates, semizotu

Karotenoidler: Beta karoten Ispanak, marul, lahana, brokoli, kavun, şeftali, havuç, kayısı

Lutein: Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta sarısı, hayvani yağlar

Likopen: Domates, karpuz, kırmızı greyfurt

Kuersetin: Elma, üzüm, limon, domates, soğan, marul, brokoli, karalahana, pamuk tohumu, çay, kırmız şarap gibi içecekler, ginko biloba, zeytinyağı, propolis

Omega-3-Çoklu doymamış yağ asidi: Balık yağı

Resveratrol: Üzüm kabuğu, yer fıstığı, kırmızı şarap, dut

Çay polifenolleri: Yeşil çay

Sitemizdeki Benzer İçerikler

Ziyaretçi Yorumları

Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz




  • s.ogan 25 Kasım 2013 15:08 tarihinde demişki

    yoruldum çok yoruldum.gövdemde yosunlar midyeler güneşten solmuş fırtılardan yıpranmış yelkenlerim.ufukta kayboluyorum doğuya doğru

Editör Alanı

Ne Pişirsem Diye Düşünmeyin

Günlük Burçlar

İlginizi Çekebilecek Konular

Muhallebiye olan hayraklıklar bir çok farklı lezzete muhallebi tadı sunmaktadır. Şimdi
Muhallebiye olan hayraklıklar bir çok farklı lezzete muhallebi tadı sunmaktadır. Şimdi

Son Eklenen Videolar

Muhallebiye olan hayraklıklar bir çok farklı lezzete muhallebi tadı sunmaktadır. Şimdi
Muhallebiye olan hayraklıklar bir çok farklı lezzete muhallebi tadı sunmaktadır. Şimdi

Son Yapılan Yorumlar



Tüm Hakları Saklıdır - 2011 - KadininEvi.com - Türkiyenin Kadın Portalı - İletişim Bilgileri : İletişim