Pastahanelerde yapılan pastaların kıvamında pasta yapmak ve ikram etmek herkesin hayal ettiği bir şeydir. Şimdi sizler
2018 yılına sayılı günler kala önce kış sonra da mevsimlik kıyafetlerin defileleri yapılmaktadır.Giyim firmalarının
pratik ve kolay tarifi ile sizlere çok özel bir pasta tarifi sunuyoruz. Bisküvili rulo pasta tarifi sizlerin en kolay
Sadece Kadın Sadece Kadın Sadece Kadın
Bu yazı toplam 997 kere okunmuştur

Oruçların başladığı Ramazan ayında hele ki güneşin en sıcak olduğu zamanlara denk gelmesi ile birlikte insanlar üzerinden olumsuz bazı etkileri söz konusudur. Sıcakların artması insan vücudunda sıvı kaybına yol açtığı gibi kan şekerinin de düşmesine neden olmasından dolayı insanlarda öfke baş göstermektedir. Şimdi öncelikle sizlere bu noktada guruplar oluşturarak anlatım yapmak en doğru tercih olacaktır. Yaşlı, kalp ve tansiyon hastalarının özellikle bir gruba dahil edilmesi gerekmektedir. Sıvı kaybının yaşanması doğal olarak insanlar da öfkeyi kontrol etme becerisini zayıflatır. Yaşlı, kalp hastası veya tansiyon hastalarının bu gibi bir durum karşında etkilenmemeleri düşünülemez. Özellikle bu gruba dahil ettiğimiz insanların Ramazan ayında oruç tutmaları konusunda kendilerine çok dikkat etmeleri gerekmektedir. Normal insanların bile öfkelerine hakimiyet sağlamamaları söz konusuyken ilaç alan hastaların bu durumda etkilenmemeleri düşünülemez. Sizlere işin ehli olan Doç. dr Kılıçoğlu’nun bu konu ile ilgili çok özel bir makalesini paylaşlıyoruz.

Bu yıl Ramazan ayının havanın sıcak olması nedeniyle sıkıntılı geçeceğini düşündüğünü ifade eden Yrd. Doç. Dr. Kılıçoğlu, şöyle konuştu:

´´Sıcak havada sıvı kaybıyla kan şekerindeki düşmenin oruç tutanları birlikte etkilemesiyle öfke kontrolü zorlaşabilir. Özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastalığı olanlarla mutlaka ilaç kullanması gerekenler bu konuda çok dikkatli olmalı. Hem sıvı kaybı hem kan şekerinin düşmesi, şeker hastaları ve ileri yaştaki kişiler için ciddi sorunlara, hatta ölümlere yol açabilir. Beynimiz tamamen glikozla çalışıyor.

Şeker azaldığı için özellikle iftara doğru kişinin toleransı iyice azalır. Kan şekerinin düşmesiyle kişiler daha fazla öfkelenir. Ramazan aylarında akşam üstü herkes işinden çıkıp evine giderken araçlarda kornaların çok daha fazla basıldığını, insanların birbirlerine karşı daha hoşgörüsüz olduğunu gözlemliyoruz. Sırada beklenecekse insanlar beklemek istemez. Çünkü bir an önce eve gidip iftar yapılacaktır.´´

´´SAHUR VE İFTARDA BOL SIVI ALINMALI´´

Yrd. Doç. Dr. Kılıçoğlu, Ramazan ayında sıcak havayla birlikte oluşacak olumsuzlukların hem metabolik hem psikolojik anlamda etkilerinin en aza indirilebilmesi için sahur ve iftarda mutlaka bol sıvı alınmasını önerdi.

Kişi oruçluyken fazlaca efor sarf ediyorsa kan şekerinin daha fazla düşeceğini ve daha fazla sıvı kaybedeceğini anımsatan Yrd. Doç. Dr. Kılıçoğlu, ´´Oruç tutanların zamanını fazla efor harcamadan geçirmelerini öneriyorum. Bazı iş gruplarında bunu yapmak mümkün değil. Ancak mümkün olduğunca rölantiye almak, güneşe çıkmamak ve serin yerde vakit geçirmek gerekir´´ dedi.

Yrd. Doç. Dr. Kılıçoğlu, ramazanda özellikle akşama doğru öfke kontrolü için yapılması gerekenlere ilişkin şu bilgiyi verdi:

´´Bazı kişilerin toleransı sadece oruçluyken değil, her zaman daha düşük olabiliyor. Kan şekeri düştüğünde tolerans iyice azalabiliyor. O dönemlerde öfkeyi artıracak ortamlardan kaçınmak birinci seçenek olabilir. Mesela toleransınızın düşük olduğunu düşünüyorsanız ekmek ya da pide almaya çocuğunuzu gönderebilirsiniz. Bu tür durumlarda sakinliği sağlamanın yollarından biri de o anki düşünceleri değiştirmeye çalışmaktır. Pide kuyruğunda bekliyorsanız kuyruktaki diğer kişilerin de oruçlu olduğunu ve sizin gibi onların da beklediğinin farkına varmalısınız. Herkesin iftara yetişmeye çalıştığının ve sizin diğerlerinden farkınız ya da önceliğinizin olmadığını farkına varmaya çalışmak, biraz olsun sıkıntıyı azaltabilir. Kan şekerinin azalmasıyla ortaya çıkan huzursuzluğu azaltmak çok kolay değil. Psikolojik olarak bir şeyler yapılabilir, ancak kan şekerinin düşmesini engellemek için iftara kadar bekleyip bir şeyler yemek gerekiyor.´´

SÜRÜCÜLERE TOPLU TAŞIMA ARAÇLARINI TERCİH ETME ÖNERİSİ

Yrd. Doç. Dr. Kılıçoğlu, özellikle büyük şehirlerde trafikte araç kullanan sürücülerin ramazan ayında toleransının iyice düşebildiğini belirtti.

Bunu engellemek için toplu taşıma araçlarının tercih edilebileceğini söyleyen Yrd. Doç. Dr. Kılıçoğlu, ´´Kan şekeri ve toleransın düşmesiyle sıvı kaybı, odaklanmamızı, daha uygun davranışlarda bulunmamızı engelleyebilir. Tabi bu da dikkat eksikliğine yol açıp yaralanmalı ve ölümlü kazalara sebebiyet verebilir. Bu anlamda toplu taşıma araçlarını kullanmak yardımcı olabilir´´ diye konuştu.

Sitemizdeki Benzer İçerikler

Ziyaretçi Yorumları

Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz




Editör Alanı

Ne Pişirsem Diye Düşünmeyin

Günlük Burçlar

İlginizi Çekebilecek Konular

Kısır bir çok kimsenin sevdiği meze türü güzel bir mutfak keyfidir. Şimdide sizlere
Kısır bir çok kimsenin sevdiği meze türü güzel bir mutfak keyfidir. Şimdide sizlere

Son Eklenen Videolar

Kısır bir çok kimsenin sevdiği meze türü güzel bir mutfak keyfidir. Şimdide sizlere
Kısır bir çok kimsenin sevdiği meze türü güzel bir mutfak keyfidir. Şimdide sizlere

Son Yapılan Yorumlar



Tüm Hakları Saklıdır - 2011 - KadininEvi.com - Türkiyenin Kadın Portalı - İletişim Bilgileri : İletişim