Sevgililer günü için özel giyinmek hanımlara özel siyah abiye modellerini sunacağız. Uzun, kısa ve tulum olarak
Pastahanelerde yapılan pastaların kıvamında pasta yapmak ve ikram etmek herkesin hayal ettiği bir şeydir. Şimdi sizler
2018 yılına sayılı günler kala önce kış sonra da mevsimlik kıyafetlerin defileleri yapılmaktadır.Giyim firmalarının
Sadece Kadın Sadece Kadın Sadece Kadın
Bu yazı toplam 1.184 kere okunmuştur

Özellikle yaz aylarında havaların ısınması ve aşırı ısınması ile birlikte insan vücudunun sıvı ihtiyacıda çok fazla artmaktadır. Bitmek tükenmek bilmeyen sıvı kaybını karşılamak, en sağlıklı yoldur. Tabi ki sıcak havalar söz konusu oluncada soğuk içeceklerin tüketilmeside tavan yapıyor. Kadininevi.com kadın sitesi olarak sıcak havalarda tüketilmesi gereken sıvı besinler neler olmalıdır. En etkilisi ve en sağlıklısı hangisidir? sorularının yanıtını aradı ve sizlerle paylaşıyoruz. Konumuzun özünde Ayran var. Ayranın hem sağlıklı, hemde etkili bir çözüm olduğunu biliyor muydunuz?. düşünsenize sıvı ihtiyacını karşılamak için, meyva suyu, karpuz gibi besinleri tüketiriz ve bunların sıvı ihtiyacını en iyi karşıladığını biliyoruz ama işin özünde ise ayranın ilk sırada olduğu ve kesinlikle yukarıda saydığımız diğer besinlerden daha fazla sıvı ihtiyacını karşılamakta ve insan vücudunun sıvı kaybını dengeler. Bu durumu en iyi özetleyecek olan isim ise yine bu alanda uzmanlaşmış olan ERCİYES Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcısı, Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof.Dr. Neriman İnanç olacaktır. İşte o yazışma

’Kaybedilen sıvı günlük tükettiğimiz su, karpuz kavun gibi su oranı yüksek olan meyve gibi besinler ve süt, ayran, çay, meyve suyu gibi diğer içeceklerle sağlanmaktadır. Günümüzde giderek artan sağlıklı beslenme bilinci ile birlikte besinlerin sağlık üzerine fonksiyonel özellikleri ve hastalıklardan koruyucu etkileri ön plana çıkmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü, her yaş grubunda sağlığın korunması için ‘bir günde 5 programı’ çerçevesinde sağlıklı bir diyetin elzem bileşenleri olan sebze ve meyvelerin tüketimini arttırılmasını önermektedir.”

Ayran’ın yaz aylarında en mükemmel ve yararlı bir sıvı içecek olduğunu vurgulayan Prof.Dr. İnanç, “Sıvı ihtiyacımızı karşılayacağımız diğer bir içecek ise geleneksel besinlerimizde biri olan yoğurttan yapılan ayrandır. Yoğurt ve ayran probiyotik içeren ürünlerdir. Probiyotik kelimesi Yunanca bir terim olup ’yaşam için’ anlamına gelmektedir. Yoğurt yapımında kullanılan bakteri bağırsaklarımızdaki florayı değiştirerek sağlığımız için yararlı etkileri oluşturur. Bu etkiler bağışıklık sisteminin güçlenmesi, K, biyotin, B12, niasin vb vitaminler, zararlı maddelerin (toksinler) kan dolaşımına geçmesinin engellenmesi, besin alerjilerinin, ishalin ve kabızlığın tedavisi ve bazı kanser türlerinin önlemesidir. Bu nedenle yaz aylarında, sağlığa yararlı etkileri nedeniyle de ayranın, sıcakla terle kaybettiğimiz potasyum gibi bazı mineralleri yerine koymak için meyve suları yeterli ve dengeli beslenme profili içinde uygun miktarlarda tüketilmelidir” uyarasında bulundu.

Sitemizdeki Benzer İçerikler

Ziyaretçi Yorumları

Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz




Editör Alanı

Ne Pişirsem Diye Düşünmeyin

Günlük Burçlar

İlginizi Çekebilecek Konular

Kısır bir çok kimsenin sevdiği meze türü güzel bir mutfak keyfidir. Şimdide sizlere
Kısır bir çok kimsenin sevdiği meze türü güzel bir mutfak keyfidir. Şimdide sizlere

Son Eklenen Videolar

Kısır bir çok kimsenin sevdiği meze türü güzel bir mutfak keyfidir. Şimdide sizlere
Kısır bir çok kimsenin sevdiği meze türü güzel bir mutfak keyfidir. Şimdide sizlere

Son Yapılan Yorumlar



Tüm Hakları Saklıdır - 2011 - KadininEvi.com - Türkiyenin Kadın Portalı - İletişim Bilgileri : İletişim