-1.6 C
New York kenti
Cuma, Şubat 21, 2020
Ana Sayfa Makyaj ve Güzellik Kadınca Diyet Sağlıklı bir şekilde hem zayıflamak, hemde güçlü olmak

Sağlıklı bir şekilde hem zayıflamak, hemde güçlü olmak

Kadınların dünyasında fit bir vücuda sahip olmak bütün rüyaların başlangıcı gibidir. Bu nedenle özellikle zayıflamak için hem uzman kontorolünde hemde Google aramalarında bir çok diyet araması ile bir çok alternatife ulaşılmaktadır. Tabi bütün diyet programlarında gözden kaçan çok önemli bir detayı sizlerle paylaşmak istiyoruz. Kadininevi.com olarak özellikle diyetler sırasında çok fazla zorlanan ve güçsüz bırakılan vücutumuzdur. Vücudun belli bir güçte durması işin özünde ki en önemli etkidir. Güçsüz ve bitkin düşen bir vücudta hiç bir şekilde zayıflama söz konusu olmaz.Siz hanımlar için hem zayıflama hemde güçlü kalmak için bir kaç öneri sunmak istiyoruz ama sunacağımız önerileri kesinlikle işin uzmanları ile paylaşmadan uygulamamanızı tavsiye ediyoruz.

Yılmaz, lif düzeyi yüksek, metabolizmayı artıran besinlerle; C vitamini başta olmak üzere birçok vitamin ve minerale sahip meyve ve sebzeleri bir araya getirerek oluşturdukları yeni diyetlerin büyük ilgi gördüğünü ve sağlıklı zayıflattığını söyledi.

FORMÜL-1
Yaban Mersini Diyeti (4 gün)
Kalkış: 1 çorba kaşığı kuru yaban mersini
Sabah: 1 dilim peynir ve roka, yarım simit
11.00: Havuç ve portakal suyu
Öğle: Zeytinyağlı 6 kaşık sebze,
250 gr yoğurt (light) ve mercimek çorbası
15.00: Yarım çay bardağı yaban mersini
17.00: 250 gr yoğurt ve 4 kuru kayısı,
2 tam ceviz
Akşam: Sebze çorbası ve 4 kaşık tavuklu sebze yemeği
Gece: 2 kivi ve 1 çay bardağı süt (light)

FORMÜL-2
Yeşil Çay ve Ceviz Diyeti (4 gün)
Kalkış: 1 bardak yeşil çay
Sabah: 4 kaşık müsli ve yoğurt (250 gr)
11.00: 2 parmak kalınlığında cevizli kepekli kek ve yeşil çay
Öğle: Izgara tavuk ve ızgara sebze tabağı
15.00: 1 kase yoğurt
17.00: 2 mandalina veya 2 kivi veya 1 portakal
Akşam: Çorba, yoğurt ve salata
Gece: 4 kuru kayısı

Enerji salatası:
Bol roka, 6 adet dilimlenmiş kırmızı küçük turp, 8 kiraz domates, 1 doğranmış kereviz sapı, 1 avuç soya fasulyesi filizi, 2 adet rendelenmiş havuç, 1 avuç dereotu, 2 tatlı kaşığı kabak çekirdeği ve 4 tam ceviz, bol limon ve greyfurt suyu.

adminhttps://www.kadininevi.com
Webilgi.com forum sitemizile birlikte başlamış oldu internetteki projelerimiz. Yaklaşık 7 yıllık bir forum sitemizden sonra farklı projelerde de kendi imzamızı taşımak adına ERANDEVUAL.Com sitesini ( hastane randevu sorgulama )faaliyete aldık, belirli bir süre tanıtımı ve düzenlemesi ile uğraştıktan sonra yeni projemiz olan Kadınlara yönelik sadece kadınları anlatacak bir site kurmaktı. bunu da özel bir tasarımla kendimize özgü içeriklerle yapmaya başladık Saygılar

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Most Popular

2020 trend iş kadını giyim modelleri

Yeni yılla birlikte yepyeni bir moda akımı da kendini pazara sunuyor. Kadınlar için hem yaz hemde kış sezonu için bir çok...

Kışlık Gri ve Pembe giyim önerileri

Kış sezonu ile birlikte kadınlar için yazlık kıyafetlerin yerine kışlık ve daha sıcak tutan elbise tercihleri için yerler açılıyor. Birde sizlere...

Kış – Sonbahar kadın giyim önerileri

Sonbahar ve kış mevsimleri için kadınlara özel giyim önerilerinde sizlere çok özel farklı tarzlarda giyim önerileri sunacağız. İşte sizler için 2020...

En popüler abiye modelleri

2020 sezonu ile birlikte kadınlar ve genç hanımlar tarafından en çok tercih edilen abiye modellerini sizler için seçtik. İşte sezonun en...